这份清单是基础知识和指导原则，不能替代专业的急救培训。
核心原则：
安全第一： 任何急救前，必须先确保自身、伤者和周围环境的安全（如脱离危险区域、断电、标识危险等）。这是最高原则！
迅速呼救： 立即拨打企业规定的应急电话（如急救站、EHS部门）和/或当地急救电话（如中国120）。清晰报告地点、事件、伤情、人数。
冷静评估： 保持冷静，迅速判断伤者情况（意识、呼吸、大出血等）。
自我保护： 接触血液、体液时，尽可能使用手套、口罩等防护用品（如急救包内配备的）。
力所能及： 只做你受过培训且确定能做的急救措施。不要移动重伤员（尤其是怀疑脊柱受伤时），除非环境不安全。
常见急症与伤害处理：
意识判断： 轻拍双肩，大声呼唤：“先生/女士，您怎么了？” 观察反应。
呼吸判断： 观察胸腹部是否有规律起伏5-10秒（不超过10秒）。无呼吸或仅有濒死喘息（不规则抽泣样呼吸）即为心脏骤停。
启动心肺复苏： 发现无意识、无呼吸（或仅有濒死喘息），立即启动CPR（心肺复苏术）。
胸外按压位置： 两乳头连线中点（成人）。
胸外按压深度/频率： 成人： 至少5厘米深，100-120次/分钟。儿童： 约胸廓1/3深度。允许胸廓充分回弹。
人工呼吸： 如受过培训且愿意做，每30次按压后给予2次人工呼吸（压额抬颏开放气道，捏鼻，口对口吹气约1秒，见胸廓抬起）。如不愿或不能，持续高质量按压。
AED（自动体外除颤器）： 如有，立即取来使用！开机后按语音指示操作（贴电极片、分析心律、如需则电击）。CPR和AED是挽救心脏骤停的关键！
大出血处理：
直接压迫： 用干净布料（纱布、衣物等）直接紧压伤口，持续施压。
抬高伤肢： 在直接压迫的同时，抬高出血部位（高于心脏水平），除非怀疑骨折。
加压包扎： 在直接压迫有效后，可用绷带加压包扎。
止血带： 仅在四肢大动脉喷射性出血，且直接压迫无效时作为最后手段！ 需明确标记使用时间（精确到分钟），并立即告知专业救援人员。
小伤口处理： 清水/生理盐水冲洗，消毒（如碘伏棉签），覆盖无菌敷料。
烧伤/烫伤：
冲： 立即用大量流动冷水冲洗伤处至少15-20分钟（化学品烧伤需更长时间），降低皮肤温度。
脱： 小心脱去覆盖伤处的衣物（除非粘连），避免弄破水泡。
泡： 继续冷水浸泡/冷敷。
盖： 用清洁/无菌纱布或保鲜膜覆盖保护创面。
送： 严重烧伤（面积大、深度深、特殊部位如头面手足、化学/电击伤）立即送医。
禁： 禁止涂抹牙膏、酱油、香油等偏方！禁止冰敷（防止冻伤）！禁止刺破水泡！
化学灼伤：
立即脱： 迅速脱去被污染的衣物（包括内衣、鞋袜）。
大量冲： 用大量流动清水持续冲洗至少15-30分钟（眼睛灼伤冲洗时注意水流方向，避免污染另一眼）。冲洗是重中之重！
知成分： 尽可能了解化学物性质（查看MSDS），告知救援人员。
特殊处理： 生石灰等遇水放热的物质，需先清除干粉再冲洗。
眼睛异物/化学品溅入：
勿揉眼！
立即冲洗： 用洗眼器或洁净流动水（生理盐水最佳）持续冲洗至少15分钟。冲洗时翻开上下眼睑，转动眼球。
寻求专业帮助： 即使感觉好转也应就医检查。
骨折/疑似骨折：
制动： 最重要！不要试图复位。利用夹板、硬纸板、书本、健肢等固定伤处上下关节。
悬吊： 上肢骨折可用三角巾等悬吊。
冷敷： 可减轻肿胀疼痛（注意避免冻伤）。
处理出血： 如有出血先止血（直接压迫）。
肌肉拉伤/扭伤：
R (Rest) 休息： 立即停止活动。
I (Ice) 冰敷： 每2小时敷15-20分钟（伤后24-48小时内）。
C (Compression) 加压包扎： 用弹性绷带包扎减轻肿胀（勿过紧）。
E (Elevation) 抬高： 将伤处抬高至心脏水平以上。
RICE原则：
脱臼： 处理同骨折（制动、固定、冷敷），切勿尝试自行复位！
头部外伤：
密切观察意识状态（是否清醒、是否嗜睡、是否胡言乱语）。
检查有无伤口、出血、耳鼻漏液（清澈或血性）。
即使当时清醒无碍，也应建议就医检查。 警惕迟发性颅内出血。
如有呕吐，将头转向一侧防止窒息。
触电：
断电！ 立即切断电源（拉闸、拔插头），或用绝缘物体（干燥木棍、塑料棒）将电线挑开，确保自身绝缘！
检查伤者意识、呼吸。若无呼吸心跳，立即CPR。
处理可能的电击伤（烧伤）。
即使表面无碍也应送医（可能有心脏损伤）。
中暑：
立即脱离高温环境： 移至阴凉通风处。
快速降温： 脱去多余衣物，用冷水喷洒/湿毛巾擦拭全身，扇风。可在颈侧、腋下、腹股沟处放置冰袋（包布）。
补充水分： 意识清醒者可少量多次饮用含盐清凉饮料（如运动饮料、淡盐水），切忌大量饮水或冰水！
紧急送医： 严重中暑（热射病）是急症，需立即送医！
食物中毒：
停止食用可疑食物。
保留可疑食物样本（供检验）。
催吐？一般不建议自行催吐，尤其意识不清、误服强酸强碱腐蚀剂、汽油煤油等时禁止催吐！立即送医。
大量饮水（清水）。
及时就医并报告。
气道异物梗阻（窒息）：
清醒成人/儿童： 站其身后，双臂环绕其腹部。一手握拳，拳眼（拇指侧）置于肚脐上方、胸骨下方。另一手包住拳头，快速向上向内冲击腹部，直到异物排出或失去反应。
婴儿： 拍背（5次） + 胸部冲击（5次）交替进行。
孕妇/肥胖者： 冲击胸部（胸骨下半段）。
自救： 用椅背、桌角等坚硬物体快速冲击自己腹部。
识别： 伤者突然不能说话、咳嗽、呼吸，双手抓喉（“V”型手势），面色青紫。
鼓励咳嗽： 如能咳嗽，鼓励其用力咳嗽。
海姆立克急救法：
失去反应： 立即小心放平，启动CPR（每次人工呼吸前检查口腔，如有可见异物小心取出）。
癫痫发作（抽搐）：
保护安全： 移除周围危险物品，防止撞伤。
保护头部： 可用柔软物品垫在头下。
保持气道通畅： 抽搐停止后，将头转向一侧或侧卧，便于口水流出。
松开衣领： 保持呼吸通畅。
记录时间： 观察并记录抽搐持续时间、表现。
禁止： 不要强行按压肢体！不要往嘴里塞任何东西（防止窒息或损伤牙齿）！抽搐时一般不会咬舌。
何时叫救护车： 首次发作、持续时间超过5分钟、连续发作、水中发作、受伤、孕妇、有糖尿病或心脏病史、发作后长时间不醒。
鼻出血：
坐直或稍前倾（勿后仰！ 防止血液流入咽喉）。
用拇指和食指捏住鼻翼（软骨部分）至少10-15分钟。
冰敷鼻梁和前额。
如持续出血不止（超过30分钟）或量大，应就医。
晕厥：
立即平躺，抬高双腿（高于心脏），增加脑部供血。
松开紧身衣物。
保持空气流通。
观察意识恢复情况。如未迅速恢复意识或反复发作，应送医。
胸痛/心绞痛：
立即停止活动，安静休息。
帮助患者取舒适体位（通常是坐位）。
询问患者是否有自带药物（如硝酸甘油），协助其舌下含服（遵医嘱或说明书）。
若疼痛剧烈、持续不缓解（超过15分钟）、伴大汗、恶心、气短、左肩背痛等，高度怀疑心肌梗死！立即呼叫急救！
安慰患者，保持镇静。
脑卒中（中风）识别：FAST原则
F (Face) 面瘫： 微笑时面部是否歪斜？
A (Arm) 肢体无力： 双臂平举是否一侧下垂？
S (Speech) 言语障碍： 说话是否含糊不清或无法理解？
T (Time) 时间： 出现以上任何症状，立即拨打急救电话！ 时间就是大脑！
糖尿病急症（低血糖）：
识别： 突然出现心慌、手抖、出冷汗、极度饥饿感、头晕、乏力、意识模糊甚至昏迷。
清醒者： 立即口服含糖食物/饮料（如15-20克葡萄糖片、半杯果汁、几块糖果、一勺蜂蜜）。
意识不清者： 禁止喂食！ 侧卧位防止窒息，立即呼叫急救。如有胰高血糖素且受过培训可注射。
过敏反应（严重）：
立即呼叫急救！
如患者有自带肾上腺素自动注射笔（如EpiPen），立即协助使用！ 通常在大腿外侧肌肉注射。
帮助患者平躺（呼吸困难者可半坐位），抬高双腿（除非呼吸困难）。
保持气道通畅。
安慰患者。
识别： 接触过敏原后迅速出现（几分钟到几小时内）：全身瘙痒、荨麻疹、呼吸困难、喉头水肿（喘鸣）、胸闷、恶心呕吐、头晕、意识模糊、休克。
紧急处理：
动物咬伤/抓伤：
立即用肥皂水和大量流动清水交替彻底冲洗伤口至少15分钟。
用碘伏或酒精消毒伤口。
不要包扎！（狂犬病暴露预防处置要求）。
立即就医！ 评估是否需要注射狂犬疫苗和破伤风疫苗。
昆虫蜇伤：
蜜蜂： 用卡片刮除毒刺（勿用镊子挤压）。肥皂水清洗。
黄蜂/马蜂： 毒刺不留存，肥皂水或醋清洗。
冷敷消肿止痛。
观察过敏反应： 如出现呼吸困难、喉头水肿、全身皮疹等严重过敏症状，立即按严重过敏处理（用肾上腺素，呼叫急救）。
冻伤：
迅速脱离寒冷环境。
缓慢复温： 用温水（38-42°C，手感不烫）浸泡患处，直至皮肤恢复红润柔软（约30分钟）。禁用火烤、热水烫、雪搓！
复温后，用无菌敷料轻轻包裹（分开手指脚趾），抬高患肢。
送医处理。
溺水：
安全施救上岸。
检查意识、呼吸。
若无呼吸心跳，立即启动CPR（按C-A-B顺序：先胸外按压）。
无需控水！ 控水耽误时间且可能增加呕吐窒息风险。
即使苏醒也应送医（警惕迟发性肺水肿）。
化学品吸入：
立即脱离污染环境，转移到空气新鲜处。
解开紧身衣物，保持呼吸通畅。
如呼吸困难或停止，立即进行人工呼吸（最好使用呼吸膜/面罩）。
及时送医，告知吸入物种类（MSDS）。
简单包扎：
目的： 保护伤口、止血、固定敷料、减轻肿胀、支撑伤肢。
原则： 清洁、无菌（尽可能）、覆盖完全、松紧适度（能伸进一根手指）、结打在伤口对侧或不易受压处。
常用方法： 环形包扎（起始/固定）、螺旋包扎（躯干肢体）、八字包扎（关节处）、三角巾包扎（用途广泛）。
正确使用急救包：
了解急救包位置和内容物。
定期检查有效期并补充消耗品。
使用前洗手或戴手套。
按需取用，避免污染未用物品。
急救箱物品认知（常见）： 知道纱布、绷带（弹性/普通）、三角巾、胶布、创可贴、消毒剂（碘伏棉签/酒精棉片）、剪刀、镊子、安全别针、冷敷袋、CPR呼吸膜、一次性手套等的用途。
预防与意识：
熟悉工作场所： 了解逃生路线、安全出口、消防器材（灭火器、消火栓）、急救箱、洗眼器、冲淋装置、AED的位置。
了解岗位风险： 清楚本岗位可能存在的安全风险和相应的预防措施、应急程序（如化学品操作、机械操作、高空作业等）。
正确使用PPE： 严格遵守规定，正确佩戴和使用个人防护用品（安全帽、防护眼镜、耳塞、口罩、手套、安全鞋、安全带等）。
报告隐患： 发现任何安全隐患（设备故障、化学品泄漏、地面湿滑、防护缺失等），立即向主管或EHS部门报告。
遵守操作规程： 严格按安全操作规程工作，杜绝违章作业。
预防滑倒/绊倒/跌倒： 保持通道畅通无杂物，及时清理油污/水渍，小心台阶，湿滑地面设置标识，使用防滑鞋。
正确搬运： 学习并运用正确的人力搬运姿势（屈膝直腰，靠近物体，用腿发力），避免腰部损伤。必要时使用机械辅助。
防火意识： 了解火灾类型（固体、液体、气体、电气、金属），知道对应灭火器类型（如干粉、二氧化碳）。记住“R.A.C.E”： Rescue（救人）、 Alarm（报警）、 Confine（限制）、 Extinguish/Evacuate（灭火/疏散）。
化学品安全： 接触化学品前务必阅读并理解安全技术说明书（MSDS/SDS），了解其危害、防护措施、泄漏处理和急救方法。
持续学习与演练： 积极参与企业组织的急救、消防等安全培训和应急演练，不断巩固和更新知识技能。急救技能需要定期练习才能保持熟练。